吃甘蔗的好处和坏处吃甘蔗有什么坏处 _生活百科

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吃甘蔗有什么坏处？多吃容易发胖甘蔗含有大量的糖和能量，吃太多的糖不能及时消耗和分解，会储存在体内，并慢慢转化为体内脂肪的聚集。
易诱发龋齿甘蔗含有大量的糖，如果不及时漱口，大量的糖停留在口腔中，很容易导致细菌繁殖，导致龋齿。
多吃容易伤口腔粘膜的食物甘蔗含有大量的非膳食粗纤维，咀嚼时反复摩擦口腔粘膜，容易损伤粘膜，引起口腔溃疡，严重影响口腔味蕾功能。
加重痰湿内盛甘蔗味甘寒，多吃会助长体内水分，所以痰湿内盛、舌苔厚腻、胃寒痛或脾胃虚寒者不宜吃甘蔗。
甘蔗吃多了会怎么样？1.吃太多蔗糖对大脑不是很好，因为甘蔗糖含量高，长期饮用会对牙齿造成很大的伤害。
2.吃太多容易引起血糖升高、肠胃不适等症状。
3.大量摄入蔗糖会影响钙的吸收。因此，吃太多甘蔗会影响青少年的身体增长。对于不再长大的成年人来说，多吃蔗糖是不好的，因为它会导致骨质疏松症。
甘蔗的营养成分【吃甘蔗的好处和坏处吃甘蔗有什么坏处】甘蔗含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、天门冬素、天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、赖氨酸、羟丁氨酸、谷氨酰胺、脯氨酸、酪氨酸、胱氨酸、苯丙氨酸、γ-氨基丁酸等氨基酸，延胡索酸、琥珀酸、甘醇酸、苹果酸、柠檬酸、草酸等有机酸和维生素B1、B2、B6、C 。它甚至含有多糖，对小鼠艾氏癌和肉瘤180有抑制作用。

吃甘蔗的好处和坏处 吃甘蔗有什么坏处

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