俗话说的好 ， “百菜不如白菜” 。大白菜富含维生素A等多种维生素和钙铁锌等人体所需的多种矿物质 ， 十分适合给宝宝吃 ， 且好处多多 。具体有哪些好处？一起来看下文吧 ， 宝宝吃白菜有什么好处？食谱推荐！

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补充营养
白菜味道鲜美可口 ， 营养丰富 ， 素有“百菜之王”的美称 ， 白菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维 。
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提高免疫力
【宝宝吃白菜有什么好处食谱推荐】白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高 ， 对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助 。
3
消食清肺
对于积食的宝宝 ， 它还具有消食的作用；对于肺热咳嗽的宝宝 ， 具有清肺止咳的作用 。
4
补锌
白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅 ， 对提高宝宝免疫力、促进大脑发育有很好的作用 。
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