红心火龙果和牛奶一起吃会怎么样红心火龙果能和牛奶一起吃吗 _生活百科

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红心火龙果能和牛奶一起吃吗？火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。
但是吃火龙果汁的时候可能会加牛奶，味道和味道都不错。火龙果几乎不含果糖和蔗糖，主要含有葡萄糖，容易吸收。吃太多容易增加血糖，所以糖尿病患者不宜多吃。
红心火龙果牛奶的做法配料：火龙果、牛奶、柠檬。
做法：
1.用小勺子挖出火龙果肉，保持果皮完整。
2.柠檬去皮，取汁，备用。
3.将果实、柠檬和牛奶放入搅拌机中搅拌约6秒钟。
红心火龙果牛奶的好处1.火龙果含有大量的膳食纤维，吃后会吸水膨胀，增加饱腹感，减少其他能量消耗食物的摄入，牛奶属于高蛋白饮食，两者一起吃功能补充大量蛋白质，可以减少过多的能量摄入，有减肥的效果。
2.火龙果含有大量的花青素和维生素C ，这两种成分具有很强的抗氧化作用，可以去除体内的自由基，减少皮肤和器官的衰老，牛奶营养丰富，含有大量的蛋白质和氨基酸，有滋养胃和美容的效果，两者一起吃效果更好。
小提示火龙果和牛奶榨汁后需要尽快食用。火龙果中的酸性成分牛奶中的蛋白质会发生反应，长期储存会产生络离子。这些物质很难消化，榨汁时需要的牛奶量远远大于火龙果，最好是2:1、可减少络离子的形成，促进消化。
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