灵芝怎么吃,灵芝的做法 灵芝怎么吃

从古到今灵芝一直是大伙儿众所众所周知的营养品 , 也是遭受许多养生健康者的钟爱 , 并且灵芝中富含营养元素特别多 , 那麼灵芝如何吃?

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1、灵芝红枣银耳羹:把灵芝、大枣、白木耳各7g放入炖盅添加纯净水 , 小火慢炖3个钟头 , 在出锅前的1钟头放入老冰糖(老冰糖的糖度依照本人口感适当加上) , 炖好3小时后关火盛出备温后服用 , 这个时候的灵芝红枣银耳羹是十分浓稠好吃的 , 服用的作用可以安神助眠、治失眠、脑退化等!
2、灵芝炖小乌龟:先把乌龟放入锅内清水烧开 , 煮沸后捞起来取下乌龟肉 , 随后把灵芝和乌龟肉一起放入炖盅里边添加清水逐渐煲汤3-4个钟头 , 小火慢炖就可以 , 最终出锅前放入盐后就可以享受 。
3、研磨成粉泡茶服食:把灵芝研磨成粉服用实际上是最方便快捷的一种方式了 , 假如您家里有灵芝可以运用现代化加工工艺 , 将灵芝生产加工成极细的粉立即用开小水泡着喝 , 迟早各一杯可以缓解大便干燥和失眠症 。
4、灵芝煮薄荷茶:灵芝切成片2g , 香薄荷清洗备5g , 谷芽5g , 白砂糖25g , 水250ml , 把谷芽炒嫩后和灵芝放水再加进白砂糖煮开至汤浓 , 最终下香薄荷难熬10min就可以 。作用:健脑益智类 , 清热去火、减轻气血虚烦劳等病症 。
5、灵芝煮蜂蜜茶:把灵芝红枣各20g放入泡茶的酒杯里烧开 , 煮开后再添加纯蜂蜜后就可以喝 , 常常喝灵芝蜂蜜茶可以提高免疫力和抑止肿瘤细胞 。
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