灵芝怎么吃,灵芝的做法灵芝怎么吃

从古到今灵芝一直是大伙儿众所众所周知的营养品，也是遭受许多养生健康者的钟爱，并且灵芝中富含营养元素特别多，那麼灵芝如何吃？

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1、灵芝红枣银耳羹：把灵芝、大枣、白木耳各7g放入炖盅添加纯净水，小火慢炖3个钟头，在出锅前的1钟头放入老冰糖(老冰糖的糖度依照本人口感适当加上) ，炖好3小时后关火盛出备温后服用，这个时候的灵芝红枣银耳羹是十分浓稠好吃的，服用的作用可以安神助眠、治失眠、脑退化等！
2、灵芝炖小乌龟：先把乌龟放入锅内清水烧开，煮沸后捞起来取下乌龟肉，随后把灵芝和乌龟肉一起放入炖盅里边添加清水逐渐煲汤3-4个钟头，小火慢炖就可以，最终出锅前放入盐后就可以享受。
3、研磨成粉泡茶服食：把灵芝研磨成粉服用实际上是最方便快捷的一种方式了，假如您家里有灵芝可以运用现代化加工工艺，将灵芝生产加工成极细的粉立即用开小水泡着喝，迟早各一杯可以缓解大便干燥和失眠症。
4、灵芝煮薄荷茶：灵芝切成片2g ，香薄荷清洗备5g ，谷芽5g ，白砂糖25g ，水250ml ，把谷芽炒嫩后和灵芝放水再加进白砂糖煮开至汤浓，最终下香薄荷难熬10min就可以。作用：健脑益智类，清热去火、减轻气血虚烦劳等病症。
5、灵芝煮蜂蜜茶：把灵芝红枣各20g放入泡茶的酒杯里烧开，煮开后再添加纯蜂蜜后就可以喝，常常喝灵芝蜂蜜茶可以提高免疫力和抑止肿瘤细胞。
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