维生素c的功效与作用有哪些维生素c的功效与作用 _生活百科

文章插图
降低白内障发病率眼睛中需要的维生素c的含量大概高出血液的30倍，假如维生素C缺乏就会容易造成晶状体变性，从而出现白内障的发生。可是随着年纪不断增长，人体内对于营养的吸收和身体的代谢功能都会开始出现减退，这很容易造成身体中维生素c的含量降低。因此及时适量的补充维生素c可以有效的降低白内障的发病率。
降低肿瘤发病率【维生素c的功效与作用有哪些维生素c的功效与作用】维生素c与维生素e的搭配使用可以帮助降低身体肿瘤的发病率。由于维生素c和维生素e共同作用可以帮助细胞形成一层抗氧化屏障，避免自由基进入细胞，损害细胞。自由基的链式反应被阻隔以后，基因被残害的机会就大大减少了。
预防贫血维生素c可以帮助推动身体对于铁的吸收。通常是维生素c可以帮助身体将很难被吸收的三价铁转换为易被吸收的二价铁。这样可以大大加强铁元素的吸收率，协助预防贫血。
预防骨质疏松维生素c可以帮助产生和维持骨骼所需骨胶原元素。除此之外维生素c可以帮助预防骨质疏松的另一个重要原因是它可以帮助胃中产生有利于钙质吸收的酸性环境。骨胶原和钙质都是强壮骨骼的重要组成部分。

维生素c的功效与作用有哪些 维生素c的功效与作用

维生素c的功效与作用有哪些维生素c的功效与作用