备孕每天可以喝多少茶备孕可以喝茶吗,备孕喝什么茶好 _生活百科

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孕期准备能喝茶吗？准备怀孕可以适度喝茶，但不建议喝浓茶。
茶不是怀孕准备的禁忌，适度喝茶，可以缓解疲劳，加速新陈代谢。但茶也含有咖啡因，在怀孕期间喝浓茶，容易摄入过多的咖啡因，影响女性雌激素的比例，不利于怀孕准备。
每天能喝多少茶？茶叶中含有多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。每天喝3杯。～5克茶，特别是淡茶，对加强心肾功能、促进血液循环、促进消化非常有益。
准备怀孕喝什么茶好绿茶绿茶含有强大的抗氧化剂和维生素C，不仅能去除体内的自由基，还能分泌抗压激素，能缓解情绪，适合焦虑、高压孕妇。
做法：将适量茶叶放入杯中，倒入80℃～90℃上下热水。第一泡茶时不要喝，冲热水后摇晃即可倒掉。
玫瑰茶玫瑰茶具有疏肝理气、健脾降火、血瘀的作用，能调节气血，缓解情绪，调节内分泌，更适合孕妇饮用。
做法:取7-8朵玫瑰，绿茶合适。将所有材料用40度左右的温水洗净，放入茶壶中。冲入80度水。所有材料缓解后即可饮用。
菊花枸杞茶菊花枸杞茶能疏风清热，解毒清眼，对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果，具有良好的养肝补肾作用，适合孕妇。
做法：取菊花、枸杞适宜。放入茶壶中，加入开水，3-5分钟即可饮用。
怀孕期间不能喝什么忌酒在准备怀孕的过程中，啤酒、白酒、红酒和外国葡萄酒都不应该喝。过量摄入乙醇会导致血液中雄激素睾酮的减少，乙醇会严重影响精子和卵子的质量，不利于怀孕。
忌咖啡怀孕期间不宜喝咖啡，会减少体内雌激素分泌，不利于卵巢排卵功能的正常运行，从而降低怀孕成功的概率。此外，咖啡也不利于男性的精子健康，所以男性在准备怀孕时也应该尽量少喝咖啡。
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