健身核心力量是臀部 还是小臂 蚂蚁庄园今日答案

【健身核心力量是臀部 还是小臂 蚂蚁庄园今日答案】  以下哪个部位的肌肉,属于健身常练的“核心力量”?这是支付宝蚂蚁庄园小课堂今日先行公布的5月19日问题,答对即可获得一份180g饲料,那么接下来就让我们一起了解一下蚂蚁庄园小课堂5月19日答案吧!
  蚂蚁庄园今日答案早知道5月19日
  1.以下哪个部位的肌肉,属于健身常练的“核心力量”?
  臀部
  小臂
  2.正确答案:臀部
健身核心力量是臀部 还是小臂 蚂蚁庄园今日答案
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  3.答案解析
  核心肌肉是指环绕在我们躯幹周围的肌肉,包括腹肌,髋部肌群,与脊椎,骨盆联结的肌肉 。我们一般认为的核心部位,就是指腰腹臀腿这四部分肌群组成的功能性部位,腰腹臀腿在增肌概念中,各自属于单独的一块肌群 。
  但是在功能性概念中,腰腹臀腿四部分构成了一个整体,这个整体就叫核心部位 。
  当我们手和腿活动的时候,这些核心肌肉会帮助身体保持稳定,也可以使身体保持正直 。也有人称这些肌肉为“能量来源”(Power House) 。因为整个人体排列就好像一个运动链一样,而核心部位它连接了人体的上下两个部分,好像是一座桥 。如果这座“桥”出现了问题,那麽很有可能会导致上/下半身乃至整个运动链出现问题 。