一包压缩饼干大约相当于四个馒头 。一包压缩饼干约100克 ， 每100克压缩饼干约450卡路里 。一般来说 ， 一个馒头是2到2 ， 也就是100克 ， 每100克馒头的热量约为109卡路里 ， 所以一包压缩饼干大约相当于4个馒头 。

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一包压缩饼干相当于几个馒头
压缩饼干是一种由满分制成的饼干 。压缩饼干的含水量很低 ， 但脂肪含量和热量都很高 。每100克压缩饼干的热量约为450卡路里 ， 因此减肥者不宜多吃 。一个馒头一般是22 ， 也就是100克 ， 每100克馒头的热量约为109卡路里 。因此 ， 吃一袋压缩饼干的热量等于吃4个馒头的热量 。

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目前市场上销售的压缩饼干 ， 一包约100克 ， 热量约450卡路里 ， 远高于一两个馒头 ， 压缩饼干材料紧密 ， 使用膨化剂降低含水量 ， 不易吸水 ， 使饼干中的活性成分在同一体积 ， 所以更耐饿 ， 但由于热量不低 ， 减肥者应少吃 。
【118克压缩饼干相当于吃了几个馒头 一包压缩饼干相当于几个馒头】

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