1、养胃健脾：从中医的角度来看，栗子味甘温，进入脾胃经络，具有一定的养胃健脾作用 。在现代医学中，栗子主要是碳水化合物较高的干果品种，能为人体提供更多的能量，促进新陈代谢，具有益气健脾、补胃的作用 。
2、补肾强筋：从中医的角度来看，栗子进入肾经络，具有一定的补肾作用，强筋骨是指药用栗子外敷 。但现代医学强筋骨是指栗子富含不饱和脂肪酸、维生素、矿物质，可防止骨质疏松症、腰腿酸软、肌肉疼痛、疲劳等 。
3、补充能量：栗子营养丰富，如钙、磷、铁、钾、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等微量元素，富含碳水化合物，能提供更多的热量，更有利于节更有利于身体抵御寒冷 。
【中医角度中板栗入肾经,具有一定的养胃健脾的功效 板栗生吃有什么好处】
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