红心火龙果有什么作用红心火龙果有什么作用与功效 _生活百科

关键作用
促进消化、预防贫血、排毒养颜
简介
【红心火龙果有什么作用红心火龙果有什么作用与功效】红心火龙果是仙人掌科量天尺属植物，也叫做哥斯达黎加量天尺，原产于哥斯达黎加，横跨尼加拉瓜南到秘鲁。红心火龙果属于热带水果，果子颜色红艳，营养丰富，含葡萄糖、维生素C和多种矿物质，具有低脂肪、高磷脂、低热量等特点。

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功效与作用
1、促进消化：红心火龙果含有大量的膳食纤维，有利于肠道的蠕动，具有促进消化的作用，适合减肥、便秘的人群食用。
2、预防贫血：红心火龙果含有铁剂，可以帮助人体造血，从而起到预防贫血的功效。红心火龙果含葡萄糖、维生素C和多种矿物质，有助于降低人体的血糖和血脂。
3、排毒养颜：红心火龙果营养丰富，含葡萄糖、维生素C和多种矿物质，具有低脂肪、高磷脂、低热量等特点，具有美白肌肤的效果，能够帮助肌肤淡化黑斑。

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适合人群
一般人群均适合
忌讳人群
糖尿病患者、虚寒体质者、经期女性
不宜同食
无独特同食忌讳
吃法
火龙果汁：将红心火龙果洗净、削皮，再切成块，放进果汁机里榨成汁，即可饮用。

红心火龙果有什么作用 红心火龙果有什么作用与功效

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