糯米泡多久可以蒸 _生活百科

糯米性甘平，能温暖肠胃，滋补中气.对脾胃虚弱、食欲减退、腹胀腹泻有一定减轻作用，故古话有“糯米为温养胃气妙品” 。那样糯米泡多久能够蒸呢？下面一起来了解一下吧。

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糯米泡多久能够蒸
少则1小时，多则半天，待米粒圆润即可。糯米是糯稻蜕壳后米种，用于蒸饭以前，先用凉水泡开，米饭更容易熟，口味也更软糯，倘若泡的时间太短，蒸出来的米饭就比较硬，口味不是太好，还很容易导致消化不良的状况发生。

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糯米的作用与作用
1补中益气
【糯米泡多久可以蒸】糯米具备补中益气、健脾开胃、止泻、调养消化和吸收的作用，对脾胃虚寒、产后多汗、产后痢疾等不适有缓解作用，但对于体虚产生的盗汗、血虚、头晕目眩也有改善的作用。
2健壮骨骼
糯米中含有多种微量元素，其中微量元素钙含量更为优异，同时它还带有一些维生素D, 这几种物质被吸收之后，能够促进身体迅速把钙质吸收，能起到健壮骨骼的主要作用。
3补充营养
糯米含有蛋白质、脂肪、蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷等。其中磷元素可帮助淀粉与脂肪分解，给予热量，恢复元气；丰富的B族维生素能够促进食欲、改进神经系统。

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4利尿消肿
糯米所含的营养元素钾能促进人体中多余水分排出，也能提高肾作用，对人类的小便不畅和尿频及其身体浮肿等不适也有很好的减轻作用。此外糯米这类食物还有一定的收敛作用，对人类的盗汗和腹泻便溏也有一定的医治作用。
5健脾养胃
糯米性甘平，能温暖肠胃，滋补中气，对脾胃虚弱、食欲减退、腹胀腹泻有一定减轻作用，故古话有“糯米粥为温养胃气妙品” 。
看了上文的介绍后，想必大家糯米泡多久能够蒸早已拥有自己的结识了，此外还阐述了糯米的作用与作用，期待今天分享内容能够帮到大家，祝你生活愉快，身心健康。