睡懒觉有什么坏处吗睡懒觉有什么坏处 _生活百科

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躺在床上有什么坏处？1.大脑供血不足
在睡眠过程中，大脑皮层处于抑制状态，长期躺在床上会导致抑制时间过长，导致大脑供血不足，这也是“嗜睡”人起床后头晕、无精打采的原因。
2.消化道功能损伤
许多人宁愿不吃早餐也不愿躺在床上。事实上，前一天吃的晚餐到第二天早上7点基本消化完毕，胃肠道现在会按照正常规则准备接收新食物，老不起床吃容易引起胃肠道功能障碍。
3.危害呼吸道
经过一夜的睡眠，卧室里的气体是早上最脏的。这些不洁气体含有大量的细菌、病毒、二氧化碳和灰尘颗粒。如果你早上继续睡觉，它会对呼吸道的抗病性产生负面影响。久而久之，容易出现感冒、咳嗽等症状。
4.减少肌肉修复能力
经过一夜的休息，人们的肌肉和骨骼关节处于“放松”状态。醒来后，立即活动可以迅速激活肌肉力量，增加血液供应，排出夜间肌肉中积累的代谢物。相反，躺在床上会使肌肉组织错过这个最佳时机，腿软，四肢无力，导致“睡得越来越累” 。
5.增加患心脏病的风险
长期睡眠会扰乱心脏活动和休息的正常规律，容易使其收缩乏力。此外，睡眠时间过长的人通常运动较少，这也会增加患中风的风险。
6.容易发生泌尿系统炎症
膀光有粘膜屏障，躺在床上或躺在床上忍受尿液，会造成一定的损伤，诱发炎症。因此，胃肠道不良、脑供血不足和泌尿系统疾病的人尽量不要躺在床上。
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