按摩腹部吃得太饱肚子不舒服的话可以饭后喝一杯山楂茶来促进消化吃的太饱怎么快速消食 _生活百科

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按摩腹部吃得太饱肚子不舒服的时候，可以通过按摩腹部来促进消化。
做法：双手交叉，以肚脐为核心，用手掌轻轻按压腹部，先顺时针，再逆时针。
功能：按摩腹部能有效止痛消胀，减少吃得太饱腹胀痛，还能促进蠕动，加速消化。
饮用山楂茶如果吃得太饱肚子不舒服，饭后可以喝一杯山楂茶促进消化，减少胃部不适。
材料：山楂片20克，绿茶2克。
做法：将山楂片洗净，喝绿茶，加水煎5分钟。
功能：有助于开胃，有助于消化。对于饭后腹胀，消化不良有很好的减轻作用。
适度行走如果你吃得太饱，胃不舒服，你可以在饭后走路，帮助促进消化，减少胃痛和不适。最好的方法是晚饭后散步或随意散步。走路时，你可以揉揉肚子，帮助快速消化。
消食药品如果吃得太饱肚子不舒服，可以在医生的指导下使用能有效健脾养胃的药物，帮助快速促进消化，缓解胃部不适。
【按摩腹部吃得太饱肚子不舒服的话可以饭后喝一杯山楂茶来促进消化吃的太饱怎么快速消食】

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