1内：洗手掌
流动的水潮湿双手，擦抹肥皂（香皂）或洗手液，手心相对，手指并拢彼此揉搓不低于5次 。
2外：洗背侧指缝
手心敌人背沿指缝彼此揉搓，双手交换开展 。彼此揉搓不低于5次 。
3夹：洗掌侧指缝
手心相对，双手交叉沿指缝彼此揉搓不低于5次 。
【洗手腕的功效与作用及注意事项 正确洗手的方法介绍】4弓：洗指背
弯折各手指关节，半握拳把指背放到另一手掌心转动揉搓不低于5次，双手交换开展
5大：洗拇指
一手握另一手拇指转动揉搓不低于5次，双手交换开展 。
6立：洗指尖
弯折各手指关节，把指尖并拢在另一手心转动揉搓不低于5次，双手交换开展 。
7腕：洗手腕、手臂
揉搓手腕、手臂每项不低于5次，双手交换开展 。
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