1海带含海带素为多糖类 ， 海带多糖与肝素类似 ， 有减少血脂的作用 。其含有的多种矿物质、营养元素等 ， 能减少身体摄取动物脂肪在心脏、血管、肠腔里的堆积 。肥胖的人一个月吃1～1.5Kg海带能达到理想的减肥瘦身 。
2假如缺碘会引起甲状腺分泌不够 ， 使身体的基础代谢减少 ， 严重的缺碘可造成低水平能量导出进而引起肥胖 ， 海带对甲状腺功能低下引起的肥胖有良好的功效 。
3海带中还带有矿物质钾 ， 钾能帮助均衡身体里的纳 ， 假如身体里的钾过少 ， 导致身体里的纳钾平衡失调 ， 多余纳会把水分离住 ， 导致细胞水肿 ， 促使重量下不去浮肉更突出 。但如果钾离子身体摄入量充足 ， 纳离子就不会把多余水份吸引 。因此钾离子可帮助身体多余水分代谢消除水肿改进浮肉装饰曲线 。
【肥胖的人一个月吃1～1 海带减肥方法】

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