足贴祛湿气是真的吗有用么足贴祛湿气是真的吗 _生活百科

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足贴去湿气是真的吗足贴是能够去湿气的，可是足贴并非神奇的东西，应当保持理性的态度来使用，足贴主要通过刺激足底的穴道和反射区来调理内分泌，推动血液的循环，提高排泄作用，足贴排毒排湿主要通过加快新陈代谢和排泄，身体循环排除。
足贴排毒效果是有的，但因人而异，要保持平常心对待，防止期望值过高。
足贴变黑真的排毒吗【足贴祛湿气是真的吗有用么足贴祛湿气是真的吗】不是排毒。
足贴药包里的竹碳、电气石等黑色的粉末，和水结合后就会成为黏黏的黑色糊状物。而足贴使用后都会发湿变黑，是足贴于脚部汗水反应引起的正常物理变化，并非做为的排毒。
艾叶贴脚底真能排湿吗艾叶贴脚底，的确可以起到排湿的作用，不单单是贴在脚底，贴在身体其他穴道和身体位置，都可以起到一个排湿作用，贴在脚底之后能够清除体内的湿气，推动身体的血液循环，由于艾草本身就有祛湿和去寒的作用，通过贴艾叶贴，可以使身体湿热的症状有所改善，将身体之中的寒气和湿气排出，调整体内的阴阳调和。
女性去湿气最快的方式膳食祛湿1.红豆薏米粥
红豆薏米粥是祛湿的常用方式，红豆有着祛湿补血的功效，薏米能有效祛湿，将红豆、薏米洗净泡半小时以上，然后将两样放进电饭锅中煮，最好红豆先煮，后再煮一遍放进薏米，由于红豆很难煮烂。红豆薏米粥是非常适合女性食用的，能补血祛湿，经常食用皮肤也红润。
2.红小豆黑豆浆
将红小豆、黑豆、黑芝麻放入水中泡半小时以上，然后将红小豆、黑豆、黑芝麻放进果汁机中，放进适量的水随后榨豆浆。红小豆祛湿，黑豆、黑芝麻补肾，黑头发，红小豆黑豆浆能祛湿还能协助黑发，女性食用不但能祛湿气还能避免脱发白发。
3.鲫鱼汤
用鲫鱼、加上豆腐、菌类只加盐，一起熬制成汤，鲫鱼有着祛湿的作用，鲫鱼汤特别适合浮肿患者食用。女性食用鲫鱼汤不但可以去湿气，产后女性还能增奶，调养身体。每个年级的女性都能够多喝鲫鱼汤，能祛湿还能医治睡眠不足，缓解精神紧张，抗衰老。
运动祛湿1.跑步
跑步是一种有氧运动，在国外跑步是女性养生的第一运动。适量的运动能够有效的祛湿气，跑步能够祛湿还能预防冠心病、高血脂、高血压、动脉硬化等多种老年疾病。年轻女性跑步可以帮助减轻衰老，提高睡眠，提升皮肤弹性。
2.舞蹈
舞蹈是一个特别适合女性的运动，研究也说明了中老年妇女跳广场舞有健康养生的作用，年轻女性，尤其是长期坐在电脑前的女性能去舞蹈，不但能运动去湿气，还能美化身型，保持身材，预防腰间盘等病症，提升女性魅力与气质。
饮茶祛湿1.绿茶
绿茶有益尿的功效，因此绿茶可以协助祛湿。绿茶有着解毒油腻的作用，女性多喝绿茶可以帮助保持身型，可是脾胃虚弱的女性尽量不要多饮，伤脾胃，还要服药的病人也不要和茶防止解药。
2.乌龙
乌龙茶是半发酵茶，有着祛湿的作用，女性长期饮用乌龙还能抗氧化，抗衰老，保持肌肤弹性。敏感肌肤的女性喝乌龙茶能改善肌肤过敏。
泡脚祛湿1.艾叶泡脚
一直有着泡脚治百病的说法，中医也有着让患者用残渣泡脚的习惯，尤其是医治心脏疾病的中药渣再用于泡脚也能保护心脏。艾叶泡脚能够祛湿气还能医治风湿疾病，女性养成泡脚的习惯能够治疗痛经。
2.生姜泡脚
姜片有着祛寒，祛湿的作用。女性用生姜泡脚能有效的祛湿，而且还能治疗痛经，经期用生姜泡脚可以帮助去淤血，冬季使用姜片还能祛寒，不怕冷。
日常保护预防湿气1.洗澡擦干
祛湿最重要的就是日常的防护，预防湿气进入身体，在平常生活中就要考虑。洗完澡的时候一定要注意用干毛巾擦干身体，衣服也不要穿湿的衣服，容易湿气入体。
2.头发吹干
女性洗完澡的时候一定要注意将头发吹干，头发湿着容易入湿邪进入体里，会导致身体湿气重。尤其是夜里和冬季女性一定要吹干头发，不吹干头发会引起偏头疼。
3.脚要干躁
脚底存水最容易引起湿气入体了，脚一定要擦干净，不要存水。平常洗东西、夏天穿凉鞋的时候都要注意脚的干燥，不然湿气入感受引起腹泻、脚气等。

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