我打算今日消耗300千卡左右的热量，那么请问300千卡要运动多久？
通常情况下人体每天需要消耗1500千卡左右的热量才能够达到减肥的作用，一般身体消耗300千卡，需要运动多久，这主要是要根据具体的运动项目决定的，以跑步为例，具体方法如下：
根据运动消耗表的热量消耗水平得知，在快跑的情形下，每60分钟会消耗700千卡的热量，所以在快跑的情形下，人至少要跑30分钟左右的时间 。
慢跑状况下，大约每60分钟会消耗655千卡左右的热量，一般来说慢跑情况西要跑300千卡也要30多分钟的时间，才能消耗300千卡功效的热量 。
【300千卡相当多少食物 300千卡要运动多久】

• 缓解疲劳在夏天吃一些毛豆可以达到一个相当不错的解乏和消暑的功 毛豆吃了有什么好处,毛豆对人有什么作用
• 台湾饮食文化中有著名的“小吃”文化 台湾面积相当于大陆哪个省
• 半个西瓜的热量相当于多少米饭 半个西瓜的热量相当于几碗米饭
• 英语四级425分相当于什么水平 四级考试及格线多少
• 芯片相当于电脑的“主板” 芯片是什么东西
• 选购朗诵亭哪家性价比高 李白古诗大全300首
• 鱼肉300克酸菜做法步骤 酸菜鱼怎么做
• 兵马都统制相当于师长 兵马都统制相当于现在什么官
• GT730是什么级别的显卡 gt730相当于什么级别显卡
• 日记300字左右大全 日记300字左右