小黄瓜、橘子、草莓、脱脂酸奶、预防色素沉着和雀斑鲜榨果汁配方,鲜榨果汁的做法,榨果汁搭配 _生活百科

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补血：樱桃汁材料：樱桃200克。
做法：樱桃洗净，去梗，对割开，去核，放进果汁机中，添加适量饮用水搅打即可。
作用：樱桃中含铁量极其丰富，居众多水果之首，铁是生成人体血红蛋白的原料，对避免严重贫血有重要意义。
抗衰老：小黄瓜苹果汁材料：小黄瓜2根，陈皮15g，苹果2个白糖少量。
做法：1.小黄瓜洗净，注意清洗这种蔬菜水果时，一定要仔细，尽量用一些温和的消毒洗洁剂来清洗，以后冲净，除掉两边后，切块备用，陈皮浸泡备用。2.苹果洗净就可以，尽量不要削皮，由于苹果皮里面也有很多营养，除掉就可惜了。把苹果切成几块，苹果核丢掉。3.将黄瓜、陈皮、苹果和白糖加入约400ml清水，放进果汁机中搅搞出汁即可。
作用：小黄瓜和苹果富含维生素C和水分，具有排毒、延缓衰老的功效。
美肤：木瓜牛奶材料：木瓜200克、脱脂牛奶400mL；
做法：木瓜削皮、去子，切小丁，将木瓜丁和牛奶放进果汁机中搅打匀称即可。
作用：木瓜含木瓜酶、水溶性膳食纤维等，可以消炎、防癌、抗氧化、降血脂、润泽肌肤，与牛奶搭配口感更浓醇，营养更丰富，去黄美白更明显。
去斑：草莓橘子酸奶材料：草莓50克、橘子100克、酸奶300mL；
做法：1.草莓去蒂、洗净、切丁；橘子削皮、切小块。2.将草莓、橘子和酸奶一同放进果汁机中打匀即可。
作用：橘子草莓脱脂酸奶=预防色素沉淀和雀斑，使肌肤维持嫩白、嫩滑。橘子含有维生素C、柠檬酸，能润泽肌肤，抗皱、抗氧化草莓含有大量的维生素C、维生素A等，可令皮肤光滑、嫩白脱脂酸奶含有大量活性乳酸菌和维生素，能够抑制黑色素的形成。
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小黄瓜、橘子、草莓、脱脂酸奶、预防色素沉着和雀斑 鲜榨果汁配方,鲜榨果汁的做法,榨果汁搭配

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