增强体质牛奶是提供优质蛋白和钙最便捷的途径之一 女人喝牛奶有什么好处


增强体质牛奶是提供优质蛋白和钙最便捷的途径之一 女人喝牛奶有什么好处

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增强体质牛奶是提供优质蛋白和钙最便捷的途径之一 。牛奶含有优质蛋白质及钙、磷、维他命D等营养素,这都是对人体的健康有很大的好处 。
防中风一项研究证实:每天饮用一杯以上牛奶,能预防中风的产生 。另一项研究也证实,经常喝牛奶可降低缺血性中风的风险性 。在同样的钙摄入量下,乳钙降低中风危险的能力很强 。
降血压牛奶中含有丰富的钙,有利于降低血压,而高血压是造成中风的重要原因 。但也有许多研究人员相信牛奶中或许还有其他成份(可能是某种生物活性肽)能起到预防中风的效果 。
驱铅一般程度的血铅浓度较高能通过食物推动排除,补充钙质便是驱铅的最好方法 。每天早晚饮用一袋牛奶也可达到驱铅的目的 。
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