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维生素的供给除了要拥有健康的饮食外，很多健康医疗工作者也会给你建议一些可以提供你所有营养素的物质 。
富含精氨酸的食物精氨酸是精子的成分之一，并且也有助提高精子活力，备孕夫妻双方都能够多吃富含精氨酸的食物，如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生米、核桃等食物中精氨酸的含量较高，日常能够多吃 。
含锌丰富的食物锌元素也是精子的关键成份之一，在动物性的食物中，以牡蛎的锌含量最为丰富，此外牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等食物中锌的含量也较高 。同时也要多吃豆类、花生、小米、萝卜、白菜等各类植物性食物 。
上一页2/2下一页【富含精氨酸的食物有哪些 吃什么增加受孕机率】

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