【长期睡眠不足的危害有哪些 长期睡眠不足的危害】

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长期睡眠不足影响视力经常熬夜加班的人群，睡眠不充足，神经细胞过于疲倦，能力得不到补充，神经系统尤其是植物神经系统就容易发生紊乱，双眼局部的中枢神经和副交感神经受到影响，容易造成眼睫状肌调节功能损伤，导致视力下降甚至发生近视 。
长期睡眠不足影响寿命人的生活习惯健康，睡觉时间规律能够确保体内的荷尔蒙正常分泌，而且能保持相对均衡，保证人的生命器官在平稳的环境中工作 。经常熬夜，睡眠不足，人体机能的正常运行规律就会打乱，激素的代谢规律也会改变，内脏器官就会受到一定程度的损害，影响到身心健康，甚至影响寿命 。
长期睡眠不足容易造成负面情绪长期睡眠不足的情形下，人脑过于疲倦，因为负面情绪存储太多，更容易让人感到焦虑，忧愁，抑郁，心理承受能力的下降，更容易造成失眠，健忘，紧张易怒，焦虑不安等精神症状出现 。
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