胡麻油最好用文火炒,因为高温炒会影响胡麻油中的营养成分 。炒胡麻油时,可以先加少量菜籽油在热锅里炒 。当蔬菜煮到七分钟时,沿着锅边加入适量的胡麻油 。
【胡麻油炒菜时最好开小火 胡麻油炒菜的正确炒法】
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正确炒胡麻油的方法
1.胡麻油中的营养成分会被高温破坏,所以要用胡麻油烹饪,最好先用开水烫到七八分钟,然后用小火烹饪,然后加入适当的胡麻油 。
2.用胡麻油炒菜也可以先用菜籽油炒菜,把菜炒到七八分钟,沿锅边加入适量的胡麻油炒 。
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吃胡麻油的方法
1.吃胡麻油最合适的方法是把它加入凉菜中 。当我们做沙拉或蔬菜沙拉时,我们可以加入适量的胡麻油 。
2.在调配色拉之前,也可以加入适量的胡麻油,这样可以很好的保持色拉的原味 。
3.胡麻油可与其他食用油混合,低温烹调 。
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