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牛油果鳄梨含有多种微量元素、维生素、必需脂肪酸、蛋白质、碳水化合物和纤维素 。其中，维生素E有利于子宫内膜健康，增加妊娠概率 。鳄梨中的叶酸也有助于避免新生儿脊柱裂 。
南瓜【牛油果富含多种微量元素、维生素、必需脂肪酸、蛋白质、碳水化合 女人吃什么容易受孕】南瓜除了维生素、微量元素和纤维素外，还含有维生素、微量元素和纤维素β胡罗卜素 。β胡罗卜素不仅能提高孕酮水平，还能提高精子质量和数量 。
甜菜研究表明，甜菜根中含有大量的磷酸盐，有助于改善子宫血流，帮助坯胎植入 。
三文鱼鲑鱼是优质蛋白质的优良来源，富含多种营养物质，特别是欧米茄3脂肪酸，具有抗炎作用（α-亚麻酸) 。研究发现，摄入理想剂量的欧米伽3脂肪酸（α-亚麻酸)对女性避免不孕尤为重要 。
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