保护心脑血管象拔蚌的家常做法象拔蚌的营养价值,象拔蚌的家常做法 _生活百科

【保护心脑血管象拔蚌的家常做法象拔蚌的营养价值,象拔蚌的家常做法】

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保护心脑血管象拔蚌的不饱和脂肪酸含量较为丰富，而且便于被人体所吸收消化，能够一定程度上调节身体的血脂含量，而且其中丰富的矿物质元素，可以改善体内的渗透压，有利于降低血压含量，适合一些心脑血管病患者食用。
象拔蚌的家常做法鲜灼象拔蚌食物：象拔蚌1只。调料：豉油星少量。
做法
1.将象拔蚌清理干净，去壳取肉，切成片。
2.在锅中倒入半锅水，待水煮开时，投入切好的蚌肉片。
3.立即捞出摆盘，用豉油皇拌匀即可。
蒜蓉粉丝蒸象拔蚌食物：象拔蚌，粉丝（水发）。
调料：蒜末，葱花，尖椒粒，香油。
做法：
1.将象拔蚌清理干净，撬开象拔蚌，取出蚌肉，留壳备用。
2.接着蚌肉清除沙包，切成两块，再次装进蚌壳内，随后在每个蚌肉上放入蒜末、粉丝，上笼大火蒸2分钟后取出摆盘。
3.将葱花、尖椒粒撒到蚌肉上边，锅中放进香油，烧至九成热时，将烧热的油淋在蚌肉上
即可。
象拔蚌杂粮粥食物：象拔蚌，肉沫、瑶柱，虾，杂粮，火腿片、姜片，盐，青菜丝，香油
做法：
1.将瑶柱浸泡一会儿，泡过水不要倒掉，虾去壳备用。
2.接着将杂粮用水泡30分钟。
3.水煲开，放一点油，倒入杂粮、肉沫/瑶柱、火腿片/姜片和虾头。
4.煲到粥差不多好时取出虾头，倒入虾仁、象拔蚌、姜片煲滚
5.下盐调料，再放青菜丝。
6.最终倒入香油熄火即可。
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