茯苓祛湿气有用吗茯苓能祛湿气吗 _生活百科

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茯苓能祛湿吗？【茯苓祛湿气有用吗茯苓能祛湿气吗】茯苓能祛湿。
茯苓性温、味辛，有利于水分渗湿，能促进体内多余水分的排出，因此具有一定的祛湿作用。体内水分过多会引起身体不适，可以吃茯苓祛湿。
茯苓怎么吃水分？茯苓赤小豆薏米粥原料：
茯苓粉20克，红小豆50克，薏苡仁100克。糖合适。
做法：
先将红小豆浸泡半天，与薏苡仁一起煮粥，红小豆煮烂后，加茯苓粉再煮成粥，加少量白糖。
白茯苓粥材料：
茯苓粉、粳米、盐、胡椒、味精
做法：
1.粳米洗净，与白茯苓粉一起放入锅中煮粥；
2.大火烧开后，文火煮至粳米腐烂，最后加入其他调味品，搅拌均匀。
茯苓去湿吃多少上下10~15为宜。
茯苓有煮粥、煲汤、煎服等多种祛湿方法，常用于煎服。一般用量为10~15克，可根据个人体质进行调整。茯苓配薏米、红豆、莲子煮粥，祛湿效果更好。
长期用茯苓祛湿好吗？建议长期少量食用。
茯苓性温，大多数人都可以吃。经常吃茯苓可以提高免疫力，利水消肿，化痰止咳，改善睡眠，消除疲劳。服用茯苓调理身体，要遵循循循序渐进的原则，有利于发挥功效。但要注意不要吃太多，以免对身体造成伤害。

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