蹲久了容易头晕，去医院体检，医生说是严重贫血，让我多吃写补铁、补血的食物，严重贫血吃什么补血快？严重贫血在贫血中比较常见，需要补充造血营养来减少改善 。猪肝、红肉、猪血、黑真菌、黑芝麻、红枣、菠菜，以及鱼、豆制品、瘦肉等含有蛋白质的食物，有利于改善血红蛋白 。蔬菜和水果可以补充维生素C，促进铁的吸收和转化 。推荐补铁食品，黑木耳煮肉材料：木耳2朵，猪肉500克，姜片薯条做法：将猪肉切成块，与姜一起炒几次，然后加入适量清水煮汤，水煮沸后放入真菌中 。【缺铁性贫血吃什么药 缺铁性贫血吃什么补血快】
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