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防衰老红瓜子是维生素B1和维生素E的良好来源 。每天吃一把红瓜子可以满足人体每天所需的维生素E 。有利于稳定情绪，避免细胞衰老，预防成人疾病 。
预防结石红瓜子能在一定程度上预防肾结石的产生，经常食用，能防止自己患上肾结石 。
降压经常吃红瓜子，可以起到降压的作用 。
治气虚【防衰老红瓜子是维生素B 红瓜子的功效与作用,红瓜子有什么好处】红瓜子能很好地治疗气虚 。因此，一些体质较弱的年轻人可以适量食用一些红瓜子 。

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