五禽戏是虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物 五禽戏是哪五种动物

五禽戏是虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物 。五禽戏是一种通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物动作来指导人类动作,以达到健身的目的的运动 。“鸟”在古代特别指动物;“戏剧”是指歌舞杂技等活动 。五禽戏,也被称为“五禽操”、据说是汉代华佗创造的 。五禽戏,易学,是我们珍贵的文化遗产之一 。

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虎戏,必须手脚着地,身体向前三次,然后引腰,抬头,做虎走动作,向前七步,向后七步,势头强大 。鹿戏,必须脚着地,回头看两次,左腿向右伸展,右腿向左伸展,从而使血液循环 。
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【五禽戏是虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物 五禽戏是哪五种动物】熊戏,必须仰卧,双手握住膝盖抬头,身体向左向右7次,蹲下,双手上下按压道路,关节灵活 。猿戏,双手抓住物体,悬空,伸展身体,引体,身体灵活,心胸宽广 。鸟戏,单脚着地,双臂张开,疏通经络,关节灵活 。
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五禽戏的历史背景可以追溯到三国时期著名医生华佗的五禽戏,未来会有很多派系 。技法的重点是注重气、外、动、静、刚柔、柔、导向按摩等,风格各异 。