玉米和什么一起炒好吃又营养玉米和什么一起炒好吃 _生活百科

玉米和：猪肉、蘑菇、肉泡沫、胡椒粉、米饭、萝卜、牛肉、鸡蛋、香肠、培根、扁豆等一起油炸更美味。玉米营养丰富，含有脂肪酸、玉米胚芽油、维生素、膳食纤维、维生素A、硫胺素、核黄素、叶酸、烟酸等，更含钙、铁、锌、硒、镁等矿物质。玉米可以是晚餐、早餐和烹饪。这里有一些玉米的做法。
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玉米炒青椒胡萝卜
1.玉米，洗净预留，胡萝卜去皮洗净切丁，青椒洗净，去蒂去籽，切粒，大蒜去皮洗净切片。
2.将适量食用油倒入锅中，放入大蒜炒10秒。
3.加入胡萝卜丁炒30秒，倒入苞米炒一分钟，加入青椒炒30秒。
4.放一点盐，炒30秒，就可以出锅摆盘了。

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玉米炒胡萝卜扁豆
1.玉米、青豌豆洗净沥水。胡萝卜切丁。
2.炒锅烧开下油，将胡萝卜丁炒熟。
3.胡萝卜炒软后，下玉米和青豌豆，加半碗水，将玉米和青豌豆炒熟。
4.加入盐，倒入酱油，炒匀，使其进味即可出锅。

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玉米炒饭
1.准备冷紫米饭、玉米、猪肉、鸡蛋。
2.猪肉切成细条，加入蛋清和少量酱油腌十分钟。
3.打碎鸡蛋，加盐，搅拌成蛋液。
4.锅里烧油，把鸡蛋炒散，盛出预留。
5.玉米炒熟，加少量盐，盛出预留。
6.猪肉炒熟，加入少量酱油和酱油，可以让颜色看起来更好，盛出预留。
7.紫米放入锅中炒散，米饭炒散后，将炒好的鸡蛋、猪肉、苞米放入一起炒。
8.加入盐、酱油，炒匀即可出锅。

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