人体所需的微量矿物质有哪些什么是矿物质和微量元素 _生活百科

矿物质里蕴含着各种元素，其中就包括了微量元素。矿物质是人体内无机物总称，是人体必须的元素。矿物质分成常量元素和微量元素两类，其中仅占人体总重的万分之一以内的元素被称为微量元素。动物机体内，除碳、氢、氧、氮等组成的有机物质外，其他的金属及非金属元素称为矿物质。铁、锌、碘、硒、氟等属于微量元素。

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【人体所需的微量矿物质有哪些什么是矿物质和微量元素】人体所需的少量矿物质有什么
1人体组织中几乎含有大自然存有的全部元素。碳、氢、氧、氮主要以有机物方式存有，别的元素含糊地称为“矿物质”或“碳酸盐” 。
2矿物质分成两类，含量超过体重的0．01％者称为“常量元素”或“宏量元素”，如钙、磷、钾、钠、镁、氯、硫，全是人体必需的元素。含量低于体重的0．01％者称为“微量元素”，人体必需的有14种，有铁、铜、锌、锰、钴、铬、钼、锡、钒、氟、镍、硒、碘、硅。

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矿物微量元素有哪些作用
1组成人体机构，如钙、磷、镁是骨骼和牙齿的主要成份。
2保持体内水分的正常遍布、酸碱和神经肌肉的兴奋性。

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3是一些酶的激活剂和组成成分。因为基础代谢，每天都是一定量的矿物质和微量元素经上厕所、汗水、秀发、指甲、肌肤等途径排出，所以必须由饮食进行补充。

人体所需的微量矿物质有哪些 什么是矿物质和微量元素

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