回奶吃什么快最有效回奶吃什么最有效 _生活百科

回奶针对妈妈而言是件痛苦的事，假如是自然回奶，很可能一方面要承受乳房疼痛，另一面还得担负乳腺炎风险，吃回奶药的话又感觉是药三分毒，还不一定有效果。许多食物能够起到很好的回奶功效，下面我们就来看看回奶吃什么快最有效？

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回奶吃了最有效的食材1、老母鸡汤
准备母鸡一只，屠宰后清理干净鸡毛，将处理好的母鸡整只放进煲锅内，添加足够多水熬制成高汤，饮用时可以加入少量食盐，趁热饮用为宜，母鸡里的雌激素，能够起到回奶的效果。
2、韭菜
【回奶吃什么快最有效回奶吃什么最有效】韭菜属于温热性的食物，具备壮阳的作用，根据驱散体内的凉气，协助调经回奶。
3、麻椒
熬汤时加入麻椒或者在红糖水里放进麻椒给必须回奶的妈妈喝一段时间就能起到回奶的功效，大部分喝2次花椒红糖水即可有效改善奶涨。
4、芹菜
芹菜中富含纤维素，能帮助我们消化食物，此外，它还有着回奶功效。将芹菜放进温水中浸泡半小时，取出完用果汁机榨成汁，过虑沉渣后取出芹菜汁，随后混入加热的豆奶后饮用，持续一段时间后能够起到回奶的效果。
5、山参
山参营养成分较高，可以生津解渴，补气安神，人参汤或是人参泡茶，可以减少奶水分泌。
6、山楂
山楂是一种很开胃的小吃，它还具有回奶的功效，想要回奶的妈妈将山楂烧煮或是用水煎服，只需4天功效就能看到效果了。
7、全麦麦片
全麦麦片具有很好的回奶效果，哺乳期的妈妈们想要给宝宝断奶的话能吃一些全麦麦片，它不仅可以回奶还有着减肥塑身的效果。

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