罗汉果泡水喝有什么好处罗汉果泡水喝有什么好处竟然是糖尿病患者的饮料 _生活百科

罗汉果泡水喝有什么好处
罗汉果用于清肺润肠。治百日咳、痰火咳嗽，血燥便秘。罗汉果含一种比蔗糖甜
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00倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。
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功效与作用
中医认为，罗汉果味甘、性凉，归肺、大肠经。有润肺止咳、生津止渴的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。
降血糖
中医认为，糖尿病是燥热伤津导致的消渴病，罗汉果不能作为主要的治疗药物，但是可以作为辅助治疗且作用颇大。
美容养颜
罗汉果具有清除自由基的功效与作用，因而罗汉果可以用于美容，制作成罗汉果糙米粥食用更是具有美容养颜的作用。
减肥
罗汉果口感甜美可以解馋，热量又很低，所以很适合减肥瘦身，还美容养颜。而且罗汉果含有大量粗纤维，能减轻饥饿感，让人产生饱腹感，是减肥人士不错的选择之一。
清火
中医认为，由胃火引起的症状，治疗以清泻胃火为主，可选用胖大海、罗汉果、丹皮、生地等。罗汉果清胃凉血，适合去除由胃火引起的上火。
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【罗汉果泡水喝有什么好处罗汉果泡水喝有什么好处竟然是糖尿病患者的饮料】罗汉果这样吃
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、罗汉果水
材料：罗汉果、水；
做法：
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.在果两头，各钻一小洞放入茶杯中；
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.冲入开水，用开水冲泡约
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5分钟左右即可饮用。
能够帮助恢复因咽喉问题而引发的声音嘶哑、喉咙疼痛等症状，此外，经常饮用还能达到清肺、润肠之效，对便秘患者有很大帮助。
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、罗汉果粳米粥
材料：罗汉果
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50克，粳米50克，精盐、味精适量；
做法：
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.将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎
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次，用纱布滤去渣备用。
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.粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。
经常食用能够帮助开胃，并且清理和调理人体的肠道。
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5种人最适合
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.经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。
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.演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。
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.深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。
4长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。
5室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。
注意：体质寒凉的人，我们不建议喝罗汉果水，如果咽炎实在难受，以不引起身体的过度反应为限，你可以尝试喝少量的罗汉果水，这样咽炎能慢慢恢复。

罗汉果泡水喝有什么好处 罗汉果泡水喝有什么好处 竟然是糖尿病患者的饮料

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