不要吃掉在地上的食物为您介绍春季养生保健12条健康法则 _生活百科

1、不必吞下地上的食材
地上的食材可能有很多细菌，但没有那么危险。但是如果食材长时间掉在地上，就不要吃了，因为可能会有虫子爬进来。掉在地上一夜不能吃。远离感冒的人除非你有肺病或哮喘，否则和感冒的人在一起没什么大不了的。但请记住，与感冒的人接触后，用肥皂和温水洗手，因为感冒细菌会被感染。

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3、每晚睡8小时很多人每晚保持8小时的睡眠，但每个人都不一样据显示， 7个小时的睡眠寿命更长。只要第二天保持精力充沛。4、每天吃五份果蔬没有研究发现这个量是最完美的，研究只表明多吃水果和蔬菜对健康有益，但不必局限于这个量。5、不锻炼到疲惫不堪，就得不到也许你根本不需要锻炼到疲惫。例如，每小时4英里散步可以点燃400热量，每英里慢跑10分钟可以点燃同样的热量。定期适当锻炼。6、对奶瓶和奶嘴进行消毒如果水源不干净，比如河水需要消毒。7、老年儿童应每年检查血液没有证据表明每年检查可以检测疾病，除非有健康问题，否则7岁以上的儿童只需每两三年检查一次，观察发展状况，升级疫情预防注射。
【不要吃掉在地上的食物为您介绍春季养生保健12条健康法则】

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8.旅游时还要保持平时的美容习惯旅行时可能不需要那么麻烦，只需要使用洗发水、洁面乳和沐浴露。或者使用保湿霜和眼霜。9、绝不放弃锻炼保持体力充沛是有好处的，但偶尔多休息也会让人更健康。如果你生病或受伤了，你应该好好休息一下。10、每天吃得很健康偶尔吃一些高热量、低营养的食物也没关系，但不要吃太多次，一次不要吃太多。11.女性除非想要小块肌肉，否则不应该举重女性没有那么多睾丸素和其他雄激素来产生小块肌肉。轻微的举重只能使肌肉牢固，但不能变成小块。而举重有利于女性的骨骼健康，避免骨质疏松。每天喝八杯水保持不缺水的状态很好，但不仅仅是水，还有甜瓜、生菜、汤等其他含水食材。

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