游泳需要注意哪些事项如何游泳游得快的方法 _生活百科

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1.蛙泳踢腿时，要用力，要有弹性，速度要快，但不要死。踢腿后，腿会迅速夹住（就像拿筷子一样把东西放在一起），利用水的反冲力促进身体前进。踢腿后大约有2次－4秒可使身体向前滑动，然后收腿。
2.收腿时要慢慢放松(顺便让关节和肌肉休息一下) 。同时注意不要激起脚板，沿着方向往前收(但不要用力拉紧，否则容易抽筋) 。如果像踢腿一样横着收，或者用力过猛，会增加阻力，减缓游水速度。
3.游泳时不要太紧张，放松，尽量伸展到位，动作频率也不要太快。如果动作到位，不仅可以省力，还可以提高游泳速度。
4.注意观察游泳好的人的姿势，学习别人的优点；请帮忙观察你，找出动作中需要纠正的问题。当然，最好请专业人士现场指导。
5.游泳时，不要只想着游得多快，游得多长，多提醒自己调整呼吸，注意动作到位。动作协调后，你会发现速度会随着动作协调和掌握的提高而加快，你可以游几百米而不费吹灰之力。
【游泳需要注意哪些事项如何游泳游得快的方法】

游泳需要注意哪些事项 如何游泳游得快的方法

游泳需要注意哪些事项如何游泳游得快的方法