立秋后吃什么可以滋阴养肺 _生活百科

秋天的天气较为干躁，易造成人体的津液不足，伤阴伤肺，秋天要注意润肺、滋阴、润肺，那样立秋后吃什么可以滋阴养肺？下边让我们一起来看看吧。

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1梨
梨中富含水份，另外还含有维生素和矿物，具备生津解渴、润肺去燥的作用，能够在秋季服用。
【立秋后吃什么可以滋阴养肺】2山药
山药具备盈润、润肺、入肺经的作用，具备医治肺虚、痰嗽、久咳等病症的作用。

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3鸭肉
鸭肉有滋阴润肺之功效，称为金秋居首，鸭肉寒性，可滋阴养肺，化痰止咳，适合秋季食用。
4银耳
银耳含有多种氨基酸，对秋季皮肤发痒、干躁有一定的改进作用，此外，银耳的性温无毒，能够起到健脾开胃、养血清肠、滋阴润肺的作用，可以做成冰糖银耳汤。
5蜂蜜
蜂蜜味甘性平，入肝脾、大肠经，具备化痰、润肺、止咳等功效，可可以治疗秋天常见的肺燥咳嗽、痰少、干咳、大便秘结等。
6连藕
连藕含有维生素C、钙、铁、磷、多酚类等，具备养阴清热、润肺解渴的作用。连藕可以生吃，能够清热润肺，凉血化瘀。
7百合
百合花味辛，微苦，入心肺。解秋燥滋润肺阴，具备滋阴润肺、清心安神、清热利尿等作用。
以上就是立秋后吃什么可以滋阴养肺的相关介绍，期待分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身心健康。