内向自卑有社交恐惧症怎么办如何改掉内向不爱交际的性格 _生活百科

一个人内向自卑，不善于交际，不敢在众人面前说话，没有什么主见，思维不活跃，该如何打破这种境遇突破自我呢？面对这样的情况，首先要知道，一个人表现出来内向的根本原因是什么，据我观察，大概有2类人：一种是不屑，一种是不会。

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内向自卑、不善交际，甚至没有主见，该如何打破境遇，突破自我？
外向的人，从社交活动中充电。
内向的人只能在独处中蓄积能量。
佛家说，莫向外求。
【内向自卑有社交恐惧症怎么办如何改掉内向不爱交际的性格】人对了世界就不会错。
只有接受自己，你才能做到真正的改变。
导读：一个人内向自卑，不善于交际，不敢在众人面前说话，没有什么主见，思维不活跃，该如何打破这种境遇突破自我呢？
面对这样的情况，首先要知道，一个人表现出来内向的根本原因是什么，据我观察，大概有2类人：一种是不屑，一种是不会。
如果你是一个不屑的人，那么恭喜你，你不需要看这个文章，你有自己独立的内心世界的秩序，你表现出来的内向，其实是对于其他人流于世俗评判的一种不屑，也就是看不上，不愿意搭理。
而另一类人表现得内向，不爱说话，不爱社交，是因为他确实肚子里面没有什么货，除了基本的生存，对其他很多事情都不关心。
在一个社交场合，当他人讨论起某个话题的时候，他因为完全不懂或者不知道，所以只能选择闭嘴，因为他害怕说错了，引来嘲笑和非议。
而且，这样的人，很多时候说话都是模棱两可的，没有什么明确的态度，人云亦云，随波逐流。
这类人是因为自己的内心，知识，阅历等等的不足，形成过于自卑和内向的表现，这样的境遇，是需要一些努力去克服和改变的。
1.尝试自我改变，人无法改变他人，只能改变自己。首先要明白，善于社交，更加外向的人，在无论在哪个社会里，肯定是会更加受欢迎一些。
所以一方面要增加自己的知识储备，话题储备，学习一部分聊天和社交技巧，不是说一定要把一个内向的人，转变成一个外向的人。
而是说，即使我们是一个内向性格的人，也要具备在某些特定或者需要的时刻，对外交流的能力，以免错失一些机会。
从心态上认识到，过于内向容易导致自卑，所以避免过度的内向，不要去管别人对你的看法。
而是从为了自己好的角度，适当地转变自己，为自己的性格增加一些多面性和复杂性，避免成为一个过于纯粹的内向的人。
2.坚定自我信念，相信内向的人往往具备更丰富的内心世界第二，改变自己自卑的情绪，坚定自己的内心。
因为有研究表明，内向的人普遍比外向的人，具有更加丰富和坚定的内心世界，他们遇到事情的时候，往往更有内心的信念和毅力。
而外向的人，可能因为更多时间花在语言和表达上，情绪更加浅表和外露，也就是常常说的，没有城府。
心理学上有一个观点，内向性格只是一种性格的描述，完全没有任何问题和错误，他们只是获取人生能量的角度和方式不同。
他们更看中本质，更能做出坚定，清晰，笃定的决策，其实是一种很好的性格品质。
性格内向的人，其实就是一颗慢热的心，也需要旁人的理解，支持，帮助和发现。
3.戒除过分敏感，要能眼睛里容得下沙子一个人内向自卑，不是一时一刻造成的，而是一个长期的过程。
有的人只是在量变的过程当中，有的人已经发生了质变。
还在量变的人，应该及时发现自己的一些缺点，及时醒悟，戒除掉一些过分的敏感。
比如因为同事的一句玩笑，领导的一句责备，家人的一些负面情绪，就把自己的内心长时间封闭起来，也就是我们常说的，过于敏感和脆弱。
这时候，不妨大度和粗糙一些，要有一种得过且过的心态，一种无所谓的态度，毕竟这个世界上有很多让人糟心的事情，你不可能都往自己身上揽，要能眼睛里容得下沙子。
如果是一个内向程度已经达到质变的人，可能是因为原生家庭的一些矛盾或者生活职场人生道路上，遇到了一些特别负面的事情。
比如pua，暴力，侵害等等，这样的时候，那就是另外一回事，需要借助一些心理干预和帮助了。
4.从细微处做起，在小事上积攒自信，结交几个交心的朋友有的时候，我们会发现，内向的人不常常说话，但是碰到一个很知心的朋友，往往话比谁都多。
其实大部分内向的人，并没有那么严重的问题，他们可能单纯的就是在某个场合，和你不熟，给你了内向的感觉。
他要是和自己真正的朋友，遇到自己真正喜欢的事情，反而会滔滔不绝。
我之前有一个舍友，外人看起来就非常的内向，但是只有我们寝室的人知道，他在宿舍里，做自己喜欢做的事情。
比如画画和摄影的时候，你要是和他交流，他能滔滔不绝的跟你说好久，把他的喜好，画画摄影的知识技巧，都告诉你。
他觉得在这样一个环境里，和自己熟知的人在一起，他是放松的。
总之，内向而不自卑的人，其实并没有任何问题，只是在现代社会“看起来”不那么吃香。
第一，很多职位、工作，甚至一些关键性的领导和岗位，都是需要内向稳重的人来担任，所以首先内向的人不应该去自卑，而是要相信自己；
第二，适当的为自己增添一些性格的色彩和丰富性，内向的人丰富的内心世界，一旦表露出来，反而会成为很有魅力的人；
第三，即使你真的就没打算变得外向，那么，拥有一个值得信任和托付的小圈子，人生得知己二三，说实话也够了，不需要那么多的社交，也不是多大的事。

内向自卑有社交恐惧症怎么办 如何改掉内向不爱交际的性格

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