乒乓球五种步法归纳为单一步法和复式步法两类 乒乓球步法口诀是什么


乒乓球五种步法归纳为单一步法和复式步法两类 乒乓球步法口诀是什么

文章插图
1.单步 。以一只脚为轴,另一只脚往前、后、左、右不同方向挪动,身体重心随着落到挪动脚底 。
2.跨步 。一脚蹬地,另一脚向挪动方向跨一大步,蹬底脚随后紧跟一步或一小步,身体重心即挪到跨步脚 。
3.并步 。一脚先向另一脚并一步或一小步,另一脚在并步脚落地后随后向来球向挪动一步 。
4.跳步 。以来球一侧脚用劲蹬地,两脚同时距地向来球方向跳动 。
5.交叉步 。以靠近来球方向的脚做为支撑脚,该脚的脚尖调节指向挪动方向,避开来球方向的脚在体前交叉,向来球方向迈出一大步,身体随着向来球方向旋转,支撑脚跟随向来球方向再迈一步 。
6.乒乓球步法的名字较多,结构复杂 。依照系统论的原理,将以上五种步法归纳为单一步法和复式步法两类 。
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