麦片粥的做法麦片粥功效 _生活百科

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如今大家都对精粮十分偏爱，因此很少有机会在吃粗粮粥，尤其是像麦片粥这类表层看起来一般的粥品，可能很多人都不如何有好感。其实麦片粥尽管表面一般，不太迎接人，可是自身含有有许多营养元素，对人体有美容纤体的作用。因此下面就给大家介绍下麦片粥的做法。
麦片粥的做法一、麦片粥的作用
麦片粥有着简单做法，但不简单功效。麦片粥中含有大量的获取自麦籽的不饱和脂肪酸，能够有效的协助血液中胆固醇被减少。胆固醇堆积在血管内会加重血动脉的硬化，经常食用麦片粥可以帮助血糖和血压高的人缓解症状，因此麦片很适合老年人食用。
二、麦片粥的做法
第一步：麦片用温水调和变成麦片糊。
第二步：将米倒进温水中煮沸，慢慢地添加调和好的麦片糊，一边搅拌一边慢慢添加，麦片糊混和粥结合后，再慢慢的熬制五分钟就行了。
第三步：麦片糊和粥彻底结合后就可以制做变成麦片粥了。
三、麦片粥的做法方法
【麦片粥的做法麦片粥功效】麦片粥假如较为单一的话，不妨在粥中放进些干果比如花生，核桃和芝麻等等，还可以放进果干来吃，健康又更为美味。

麦片粥的做法 麦片粥功效

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