松子的功效和作用及禁忌松子的功效和作用 _生活百科

松子别称：松籽、松子仁、海松子、罗松子、红松果
松子的介绍松子是松树的种子，又称海松子。松子含脂肪、蛋白、碳水化合物等，既是关键的中药，久食健身心，滋润皮肤，延缓衰老，也有很高的食疗价值。我国是出口松子仁的主要国家，黑龙江伊春是红松子的主产地，是林地经济效益很高的一宝。松可谓浑身都是宝，松子子可食用，能做糖块、点心辅材，还可代食用油食用；而松子油，除可食用外，还是干漆、皮革工业的主要原料；松子皮则可制造染剂、活性碳等。
松子的功效和作用(1)促进生长发育多吃松子有益于儿童的生长发育和病后身体康复。
(2)软化血管松子中富含不饱和脂肪和矿物质，能使血管弹性提高，维护毛细血管的正常情况，使血糖降低，预防心血管病症。
(3)黑发美容松子中有许多油脂及营养元素，能够很好的补益气血，滋养五脏，黑发白肤，养颜驻容。
(4)润肠通便松子可以润肠、通便、缓泻。
(5)益脑健脑松子中含有丰富的磷和锰，可以补益大脑和神经，也是学生和脑力劳动者的益脑上品。
(6)抗衰老松子里的维生素丰富，能够保护细胞免受自由基的损害。
(7)医治疾患松子能辅助治疗老年慢性支气管炎、风湿关节炎、支气管哮喘等。
食用松子要注意什么？(1)因为松子油性非常大，不适合大量进餐，因此平常当零食比较好。
(2)一天进餐松子最好保持在20到30克，不宜过多。
(3)储放时间太长的松子不宜食用。
怎样挑选松子？购买松子时应选择颜色柔亮的，外壳的颜色为淡褐色，机壳较为硬实而起较为索性，个个圆润均匀为宜的松子。
松子如何保存？松子储存无需话太多时间，只要放置于阴凉干燥处即可。
【松子的功效和作用及禁忌松子的功效和作用】

松子的功效和作用及禁忌 松子的功效和作用

松子的功效和作用及禁忌松子的功效和作用