金桔皮能吃吗有什么好处金桔皮能吃吗 _生活百科

金桔的皮能吃，它不像其他柑橘类水果，金桔的皮和果实紧密结合，不好清除，且金桔80%的维生素C都在皮上，营养成分比果实更高，提议连皮一起吃。并且金桔连皮同吃口味就会更加甘甜。
药用价值
1.耐寒
常吃金橘可增强人体的耐寒能力，预防感冒。
2.解酒
金桔味道清爽美味，具备醒酒的作用。
3.助消化
当代药理分析认为，金桔皮含有挥发性芳香油，其成分为柠檬萜，橙皮甙，脂肪酸，对消化有缓和的刺激效果，有助于消化。
4.降血压
金桔不但美观，其果子含有维生素C、金桔甙等物质，金橘对血压能产生双向调节，对维护心血管功能，避免动脉硬化、高血压等病症有一定的功效。金桔80%的维生素C集中在果皮上，每百克达到200mg 。
【金桔皮能吃吗有什么好处金桔皮能吃吗】

文章插图
5.美容止乳痛
金桔果子含丰富的维生素A ，可预防色素沉着、提高皮肤光泽与弹性、缓解衰老、防止肌肤松弛生皱。金桔的食疗对女性的经前乳房胀痛，初期急性乳腺炎的疗效极其明显。
6.助肌肉收缩
含有钙和钾。钙，钾降低的电解质矿物质有利于肌肉收缩，也有助于血夜化学的范围。每100克金桔含有约62mg的钙，每100克含144mg的钾
7.保护血管
金橘对避免血管破裂，降低毛细血管脆性和渗透性，缓解动脉硬化有较好的功效。
8.散寒养胎
用金桔、藿香、生姜同煎，可治疗受凉恶心，用金桔与党参煎汤代茶饮，则能养胎。
9.预防感冒
常吃金桔还可提高人体的耐寒能力，预防感冒；
10.开胃生津
金桔做为食疗保健品，金桔果脯能够开胃，饮金桔汁能生津解渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药效甘温，能理气解郁，化痰。
11.预防慢性病
金桔对维护心血管功能，避免动脉硬化、高血压等病症有一定的功效。
金桔的忌讳人群
长期吃金桔可能会致使上火。不适合牙疼和牙龈肿胀的人群服用。金桔不可以在早晨空腹服用，特别是身患胃肠疾病的人群，不可以吃大量金桔。金桔需要在餐后一个小时以后服用为宜。此外，脾胃虚寒的人群也应当少吃甚至不吃金桔。值得一提的是，更换季节时候，容易引起大家感冒发烧。喉咙干痒，咳嗽等症状，这时候也不适合食用金桔这种水果，不然会加重感冒症状。金桔的忌讳人群不仅仅有这些。
实际上，再滋补水果也不能过量的食用。与金桔相克的食物也有牛乳，二者也不能够和金桔一起食用。金桔具备止咳的功效，如果想要食用，可以搭配冰糖等其他水果熬制食用。金桔的忌讳人群中，假如身患口腔溃疡的人群，也不建议服用金桔。或是牙龈肿胀严重的病人，在治疗期间是不能够食用金桔的，不然会使牙龈疼痛的症状加重。

金桔皮能吃吗有什么好处 金桔皮能吃吗

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