吃人参果的注意事项人参果皮能吃吗 _生活百科

能吃。
人参果果皮之中含有维生素和矿物质元素，而人参果籽中主要成分纤维。都是能够食用的，可是除掉皮后口味会更好更清脆。假如是担忧果皮上含有农药残留物的话，能够在吃之前用清水浸泡一会或者用专用的果蔬清洗剂进行清洁。
吃人参果的注意事项
糖尿病人慎食
少糖的人参果口味不好，因此市面上大多的人参果都是后边人力培育出去的高糖份水果，糖尿病人食用之后容易造成血糖超过标准值进而引起不适，因此建议糖尿病人不能吃人参果。
不宜给小宝宝吃
人参果的果实口味比较硬，小孩食用会可能出现直接把它吞进去的情况，从而出现消化不好、积食等问题。因此不宜给过宝宝食用人参果。
挑选完善的人参果
大家在选择人参果时一定要选择颜色较鲜艳并有光泽度的那种，这类才是质量好的人参果，假如外皮有伤痕或者看起了很干则说明这个人参果已经不新鲜了。
【吃人参果的注意事项人参果皮能吃吗】人参果怎么清洗
人参果的果皮可能残留有化肥或病菌，因此在食用前一定要清理干净。
盐水清理
人参果在清洗时，可在水中放些食盐，那样能溶人参果果皮上残余的一些农药成分，食用会安心。
清水手洗
一般来说，大部分水果在自来水下清洗30秒以上，并随着手洗，大部分农残都能被除掉。

文章插图
吃人参果的好处
1.人参果内含有大量汁水，可以增加身体里的体液而减轻口干，针对女性美白养颜挺有作用。人参果还可以增加身体里的体液而减轻口干，咽喉干燥等病。
2.人参果富含多种维生素，维生素C还能软化血管，刺激造血机能，提高人体抗感染能力。人参果还能增加食欲，加强肠胃的吸收作用。
3.人参果含有的硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的营养元素，硒元素是一种氧化剂，能维持人体正常生理作用，激活组织细胞，保护心血管等脏器，还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生。
人参果有什么吃法
生吃
将人参果洗干净后直接像普通水果那般吃，能够最大程度的保存人参果的营养成分，且口味清脆鲜美。
凉拌吃
1.将完善的人参果洗干净后切完放进菜盘中；
2.再撒上适当盐腌渍一会，使之将水份外渗。
3.将外渗水分倒出后添加适量鸡精、香油、米醋有蒜末拌匀即可食用。

吃人参果的注意事项 人参果皮能吃吗

吃人参果的注意事项人参果皮能吃吗