夏至是二十四节气的第10个节气夏至日是几月几日 _生活百科

夏至，是二十四节气的第10个节令。斗指午；太阳黄经90°；于阳历6月21-22日交节。夏至是太阳北行的转折点，夏至这天之后太阳将走"回头路"，太阳光直射点开始从北回归线（北纬23°26'）往南挪动。对于我国位于北回归线往北的区域而言，夏至日之后，晌午太阳高度开始逐渐降低;对于我国位于北回归线以南的区域而言，夏至日之后，晌午太阳高度经过南返的太阳照射后才开始逐渐减少。
夏至节气的来历
夏至，古时又称“夏节”、“夏至节” 。公元前七世纪，先祖选用土圭测日影，就确定了夏至。夏至是二十四节气中最早被确立的一个节令。每年的夏至从6月21日（或22日）开始，至7月7日（或8日）完毕。据《恪遵宪度抄本》：“日北到，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”夏至之名由此而来。
夏至三候
一候鹿角解：鹿的角朝前世，因此属阳。夏至日阴气生而气血始衰，因此阳性的鹿角就开始脱落。
二候蝉始鸣：男性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣；
三候半夏生：半夏是一种喜阴的草药，因在盛夏的沼泽或水田中出世因此得名。由此可见，在炎热的盛夏，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物却开始衰落了。

文章插图
夏至吃什么
1.苦瓜
苦瓜是夏季自然成熟的蔬菜，是人们餐桌上的普遍美食。它含有大量罗汉果苷和苦瓜素成份，有一定的苦味，适宜在夏季吃，能养神降火。
并且苦瓜还含有大量的蛋白和维生素C，这两种物质有非常棒的提高身体免疫力的作用。不但而此，它含有的高能清脂素有极强的减肥效果，想要减肥的朋友们，恰好利用这个减肥神器。
2.莲籽
莲籽也是夏天的当季鲜果，应季食物最适合应季食疗。它味辛，性温，呈椭圆状。刚采摘的莲蓬，不会太老，拨开就能吃到甜嫩的果实。老后的莲子能够削皮后用于煮汤或熬粥，尤其是用来配合银耳熬成的汤，甘甜软绵，是补阴养神的佳品。夏天最不能不错过莲籽。
3.莴苣
莴苣是春夏常见蔬菜，清脆可口，美味细嫩。能够生吃、炒制、凉拌、煲汤或干制。它味微甜，性凉，有通乳、利小便和消食功效。常被用于做为小便短少、尿血等症的食疗菜肴。并且莴苣中含有丰富的铁离子，很利于身体吸收，长期吃新鲜莴苣，能有效防止严重贫血。
4.芥蓝
芥蓝有微微的苦味，并含一定量的有机碱，有刺激味蕾神经的作用，可增强食欲，加速肠胃蠕动，对消化有益。此外芥蓝中有一种独特成分叫金鸡纳霜，此种物质有抑止身体体温的功效，能起到解暑解热的作用。芥蓝里的膳食纤维含量丰富，能够防止便秘、降胆固醇、软化血管、保护心脏。
【夏至是二十四节气的第10个节气夏至日是几月几日】

夏至是二十四节气的第10个节气 夏至日是几月几日

夏至是二十四节气的第10个节气夏至日是几月几日