清明节踏青寓意清明节踏青的寓意是什么 _生活百科

清明节踏青喻意
1.表达哀思
不论是否坚信有来生、来生、冥府、天堂，人人都会因亲人去世而忧伤痛惜，同时希望去世的亲人真有灵魂，在“阴间”生活幸福。人们对逝去亲人的怀恋之情，在清明节扫墓过程中发泄出去，有益于身体健康。
2.踏春看景
清明时节，万物复苏，生机盎然，山间翠绿。《岁时百问》有云：“万物复苏这时，皆清理而清亮。故此谓清明。”这一季节，出门祭扫，到大自然里走动走动，心旷神怡，是一次很好的春游锻练活动。古人就有清明踏青并开展体育活动的风俗。

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清明节踏青的好处
调节人体代谢。清明时节，春和景明，地面绿遍，空气新鲜，光照充足，大气中的“长寿素”——阳离子较多，是调节人体代谢天然“药品”，也是医治紧张焦虑的最佳“解毒剂” 。
改善血液循环。清明时节，温度回暖，郊野春游，做些轻度活动，能增强下肢肌肉和筋键的魅力，灵便百骸，使气血运行，冠脉血循环有所改善，是强心最好法。
推拿人体脏器。清明时节，芳草萋萋，心恋艰险，信步闲游，全身也会受到波动，这类波动能够防止血管壁发生沉淀，加快里边残渣的散退;有节奏的徒步，低频、适当的晃动，对人体内脏更能起到按摩的作用。
清明踏青常见问题
1.提早观查气温
当发现墙缝有渗漏、天气闷热异常、湿度显著增加，这种情况表明两三天内一定有暴雨，防止出门。
2.量力而为
春游踏春以近郊为宜，最多不超过二天的路程。过远春游，舟车之累，心力憔悴，既不益于健康，也减少了兴趣。此外，要填补各种营养不能乐而忘返，导致劳累过度。如果出现心悸、困乏多汗、头晕目眩等不适，应尽早歇息，切勿凑合。
3.配戴适度
春季气候多变，乍暖还寒，要带足衣服，防止感冒。鞋宜选用轻巧、无跟防滑和高弹性的休闲鞋，尺寸要适宜，以免造成血液流通，避免脚趾夹伤和脚底麻木不适。同时可准备戴防风镜和墨镜。
4.留意饮食保健
踏春时，体力消耗较大，身体中所需的能量和各种营养元素较多，因此踏春里的饮食是保健的核心。
5.留意场地挑选
踏春宜在田野、河畔、公园、林地、山区等地方，以摄入较多的“空气维生素”———负离子，具有益脑驱劳、振作精神的作用。
6.避免昆虫咬后
春天是各种昆虫滋生的时节，假如你不慎被昆虫咬后，切勿搔抓，而应立即涂擦清凉油或皮炎平等糖皮质制剂，被松毛虫、蛛蛛、蜜峰、蝎子等叮伤后该冰敷解决。
7.避免意外事件
踏春时，要尽量避免走陡峻的小路，不必独自攀爬树林崖壁。同时，凡身患心血管疾病的人，要随身带好常见的急救药品。
8.防止花粉过敏
春季百花盛开，要注意防止花粉过敏。最先要找准过敏原，最好先到医院做查验，查出自已的过敏原，要是没有进行过彻底的脱敏治疗，在选择的春游地址，应尽量逃避有花之处。出行前可事先内服扑尔敏或安其敏等抗过敏药，户外运动时不要近距“拈花惹草”，不必在草地上入睡，不能用嘴唇、鼻部及脸部直接与花瓣或落叶触碰，以防过敏现象产生。
9.热水洗脚
踏春时脚部肌肉不断地开展收缩运动，易导致部分肌肉痛。热水洗脚可让血管扩张，推动脚部血液循环，还可使皮腺分泌和毛孔排热功效恢复过来。
10.时刻关注防晒
春天万里无云的天气，紫外光极强，春色中的紫外线没有我们想像中那么温柔，他会潜进身体立即暴露的皮肤，脸部皮肤被太阳晒得绯红发烫，千万别用冷水洗面,应当使皮肤休息一会儿再用清水洗。此外，春季皮肤容易脱干，嘴巴和手脚容易开裂张口，脸部易起皱褶，甚至出现头晕目眩。一定要涂抹防晒用具，但不要画妆，因旅行中很容易出汗，很容易引发皮囊炎或护肤品感柒。
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