消耗100千卡等于跳舞20分钟,骑自行车23分钟,爬楼梯11分钟,拖地20分钟 。100千卡相当于11克脂肪,而人体做100千卡的工作,通常会消耗更多的脂肪 。
千卡也被称为大卡,一般的习惯语言是大卡,大卡和卡不是国家标准单位,但应用非常频繁,特别是在健身营养方面 。美国的大多数营养标志只标记一个Calorie,其实那个单位是kcal(大卡),不是卡,包括跑步机上的消耗都是大卡,卡是很小的单位,根本没有实用价值 。
【美国营养标识大部分只标一个Calorie 消耗100千卡什么概念】
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