有人食用方便面可能增加“营养不良”的风险 方便面有没有营养


方便面有营养,方便面的主要成分为碳水化合物、蛋白质和脂肪等物质,这些是人体基本能量形式,所以说方便面是有一定营养价值的 。之所以不建议大家经常吃方便面,是因为长期单纯食用方便面可能增加“营养不良”的风险 。
有人食用方便面时喜欢加入榨菜、火腿肠、卤蛋,那可能会由于盐的摄入过多增加缺钙、高血压等的发生风险 。方便面的配料包里是干蔬菜,不利于维生素的保留,因此吃方便面后进食一点水果如猕猴桃、香蕉、苹果、橙子等,可以有效弥补维生素等的不足 。另外,提倡煮食方便面,煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,辅助消化 。
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