【午休时间是12点到16点之间 午休时间是几点到几点】

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午休时间是12点至16点中间 。因为大家身体的生物节律在起功效 ， 而午睡刚好是身体维护生物节律的一种方式 。午睡不但可以解决因为大白天运行的焦虑不安 ， 还能够清除心烦并保持稳定的心态 。此外 ， 午睡还能够填补因为晚间失眠症导致的危害 ， 因而 ， 午睡可以提升中午的工作效能 。
午休的益处：
假如把人比成一台设备 ， 那麼不时要开展“维修” ， 除开按时开展“大修”外 ， 不时进行“小修”也是必不可少的 ， 而午休 ， 便是一种“小修” ， 就算仅仅一会儿的小歇 ， 也是很有益处的 。培养午休习惯性之后 ， 不论是冬季或是夏季 ， 全部中午精神实质都处于圆润情况 。而沒有培养午休习惯性以前 ， 一到中午就觉得没精打采 ， 脑瓜子还常常走神 ， 尤其是夏季 ， 一到中午更会觉得十分疲惫 。午后小憩如同是一台设备完成了一次维护保养 ， 能协助每个构件非常好地运作 。实际上 ， 针对午休的益处 ， 早就有些人从学术研究上开展了科学研究 。午休能协助人释放压力、缓解工作压力 。

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