【中国舞可以学的有很多,压腿、压肩、推脚背组合等 中国舞学什么】
中国舞可以学的有很多 ， 比如压腿、压肩、推脚背组合等 。压腿包括压前腿、旁腿以及后腿 ， 是打开舞者的关节和韧带 ， 矫正跨部 。压肩是打开肩部的韧带 ， 压肩时需要将双手伸直放在把杆上 ， 然后双腿迈开 ， 与肩同宽 ， 利用腰部力量向下压 。推脚背组合是将脚后跟抬起 ， 脚尖绷直 ， 往墙内推 。

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