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我们知道芹菜的劲不但能吃,并且有很多的营养元素,而芹菜的叶也不遑多让,乃至芹菜叶的营养成分还超过芹菜的茎,而芹菜叶的做法也是各种各样的,比方说芹菜叶柄,也有芹菜叶炒蛋,那样下面我们就来说一说凉拌芹菜该怎么做 。
1.凉拌芹菜叶花生 。首先我们来准备一些食物,芹菜叶和花生米肯定是不可缺少的,这时候可以根据自己所需凉拌的芹菜叶,花生多与少来挑选食材的用量 。大芹菜叶和花生都准备好以后,能够准备一些盐,醋等调味料,直到这种调味料也准备好以后,就可以叫来一个盘子,将芹菜叶和花生米都放到菜盘中,然后向其中加入适量调料,再把它好就可以食用了 。
2.芹菜叶拌木耳 。我们知道芹菜叶有很多的营养元素,例如维C能够帮助我们预防流感,增强体质,此外,芹菜叶中还含有许多的含铁,但当人所服用许多的含铁以后,则能够帮助体内的血红蛋白运送O2,十O2 。更为顺畅,那样会使得人看上去容光焕发 。那样木耳咋是数一数二的,能够消除大家人体内肺部的灰尘的一种食物,将二者凉拌在一起,可达到很好的调节身体效果 。那样芹菜叶拌木耳该怎么去做呢?其实很简单,只需准备好一些芹菜叶,而且提早泡好一些木耳,随后找一个尺寸适中的菜盘,将芹菜叶和木耳加入其中,放进一些喜欢的口味的调料,将二者拌和既能了 。
可是要注意的是,再倒入芹菜 。留意拌和之前要先将芹菜叶清理干净,毕竟在土地中栽种芹菜时,可能施洒一些化肥,那样如果我在吃芹菜叶以前不进行清洁,挺有可能就会食入过多化肥 。
【芹菜叶拌木耳该怎么做 凉拌芹菜叶的做法】
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