绞股蓝泡水喝的功效和副作用 _生活百科

绞股蓝是人们熟悉的中草药，也是人们非常喜欢服用的保健食品。很多人喜欢用绞股蓝泡水。绞股蓝泡水的功效和副作用是什么？下面是一个介绍。

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绞股蓝泡水的功效
【绞股蓝泡水喝的功效和副作用】1.提高睡眠质量
绞股蓝能削弱人脑皮层的兴奋性，调节中枢神经系统。人们用绞股蓝泡水可以镇静催眠，调节情绪，使身体深度放松，使人迅速进入深度睡眠。
2.预防癌病
据报道，绞股蓝含有能很好地抑制和杀死癌细胞的物质。经常喝水也能提高人体血液中淋巴细胞的活力，不仅能预防肿瘤，还能提高身体的免疫力和抗病能力，降低生病的可能性。

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3.预防高血糖
绞股蓝能促进肾上腺激素代谢，保持内分泌器官稳定，加速胰岛素引起，提高人体耐糖水平，促进体内多余糖代谢，保持血糖正常稳定，预防高血糖和糖尿病。
4.减肥塑身
每天适量喝水吃绞股蓝有很好的减肥效果，因为绞股蓝含有一种叫做皂苷元素的物质，可以在体内起到一定的减肥作用。建议一些正在为减肥而烦恼的人用热水试试绞股蓝。

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5.预防高脂血症
通常人们用绞股蓝泡水，可以净化血液，降低血液中甘油三酯和胆固醇的总数，降低血液粘度，加速血液循环，避免血脂升高，对保持身体心血管健康有很大的好处，长期饮用，也可以预防高血压、血栓形成及其心肌梗死等多种疾病。
绞股蓝泡水饮用的副作用
绞股蓝是一种特点，寒性中草药，我们用水喝容易出现脾胃虚弱、腹泻、腹痛等不适症状也影响人类胃肠道健康，此外，怀孕妇女在水中饮用会损害腹部胎儿发育，严重也会导致分娩。
根据以上阅读，大家一定已经知道绞股蓝泡水的功效和副作用了。希望这篇文章能对大家有所帮助。祝你生活愉快，身心健康。