我最喜欢的还是iPhone上的助眠功能 ， 到达预设时间后 ， 在锁屏界面会整体变暗 ， 解锁手机也需要两次滑动屏幕才行——很多人在睡前拿起手机只是想看下时间 ， 解锁太快反而不是好事 。 这样一来 ， 也就从心理上减少了玩手机的欲望 ， 更容易入睡 。
结合快捷指令功能 ， 还可以设置进入睡眠专注模式后自动开启潮汐等白噪音APP ， 或者打开喜马拉雅等有声书/电台APP（可设置自动关闭时间） ， 用海浪声或者枕边故事伴你入眠 。 这些APP的助眠效果很不错 ， 至少再也不会被某音某博耽搁了 。

另外 ， 大家还可以使用AppleWatch记录睡眠数据（需Apple Watch Series 3或更新的机型 ， 并且升级到watchOS 8系统） ， 不光可以看到睡眠时长等信息 ， 关键是可以测量和跟踪呼吸频率 ， 并且全程记录心率变化等其他健康指标 。
对于普通用户来说 ， 可能看不懂这些数据 ， 而苹果会通过大数据以及你的历史记录结合算法进行评判 ， 然后给出健康建议 。 我们只需直接看结果即可 ， 自然也就可以了解自身身体状况了 。

再加上Apple Watch还有血氧测量、移动心电图房颤提示软件等身体数据 ， watchOS 8也新增了瑜伽、太极拳等适合在家进行的运动监控 ， 再结合Keep等第三方APP ， 或者跟着刘畊宏（对 ， 就是周杰伦的好朋友）在直播间做运动 ， 从某种意义上 ， 生活习惯甚至比以前更有规律了 。
FaceTime真的比微信视频好用在iPhone上 ， 好用的功能远不止这些 。 相信你经常都会接到朋友或者爸妈打来的电话 ， 咨询一些手机操作吧？比如前段时间 ， 我妈说她的某个APP打开之后显示没联网 ， 但是其他应用都没问题 ， 我瞬间就知道肯定是网络权限被关了 。
但是她哪懂这些 ， 根本不知道在哪开 ， 电话里根本说不清——其实 ， 你完全可以使用FaceTime来帮他们远程解决 。

接通FaceTime后 ， 通过语音指引他们开启屏幕共享功能 ， 然后一步一步指挥着操作 ， 问题自然可以很快解决了 。
显然 ， 这个办法比微信视频、电话等等都要方便 ， 也许你会说 ， 使用微信开着视频一样可以解决啊？不过 ， 如果用微信视频 ， 你还得找另一个手机帮忙才能看到屏幕 ， 无论是易用性还是清晰度都没法和FaceTime比 。

对于暂时无法见面的恋人或者朋友 ， 同样强烈建议你试试FaceTime ， 它的同播共享同样十分好用 。 打开该功能后 ， 你可以和TA一起看视频、听音乐 ， 无论你们相隔多远 ， 都能一起追剧 ， 享受甜蜜时光 。
【算法|「建议收藏」这些iPhone使用技巧，最近你正好用得上】值得一提的是 ， FaceTime通话效果比微信视频要好很多 ， 无论是音质还是画质都提升了不少 ， 它还支持人像模式（虚化背景）和语音隔离模式（突出人声并屏蔽环境音） ， 太方便了 。
最近在家呆着 ， 也让我有时间去研究了许多以前没怎么注意到的功能 ， 可能它们并不一定是刚需 ， 但在这种特殊环境下 ， 的确能带来很大的便利 。 而且 ， 相信我还会坚持使用这些功能 ， 用iPhone和Apple Watch等设备 ， 随时保持自律、健康的生活方式 ， 变成更好的自己！